Do obejrzenia jest już pierwszy odcinek programu "Droga" który przedstawia sporty walki jako sposób wyładowania swojej agresji, a jednocześnie odnalezienie swoich wartości i odpowiedniej drogi życiowej. Program ukazuje jak poprzez sport można przejść z patologicznej drogi, na tę dobrą. Program będzie można oglądać od września w ogolnopolskiej [...]
[...] się ważyłem i szok, 71 kg przy 188 cm. Odkąd pracuję to schudłem z 18 kg (przez około 8 miesięcy). Trzeba się wziąć za siebie. Na szczęście nie jestem kościotrupem bo zawsze lubiłem sport w pojęciu ogólnym i coś poćwiczyć w domu. Trochę jest tych mięśni ;) teraz tylko muszę doprowadzić do tego, żeby były większe i większe.. Dzięki za uwagę.
[...] na ta silwonie cwiczy dla siebie regularnie dla zdrowia nawetz zadnych odrzywek i inyych copikow nie bierze,ale teraz cos chce na pobudzenie!!! 300zl chce wydac Napewno witaminy mu zamowiie multi sport olimp Zma-dla lepszej regeneracji Omege3 tez jakas MYslalem tez o kreatynie i gainera bo diety napewno nie ma!! Ale co dla lepszego treningu???
[...] ale to nie jest satysfakcjonujące mam 15 lat a koledzy biegają prawie sekunde lepiej wiecie jestem po tej redukcji co poprawić nogi mam niby silne tyle lat gry w piłkę wogóle lubie sport jedziłem na rowerze mięsnie rąk też mam w pożądku hyba praca na wsi itp prosze o jakiś plan specjalnie dla mnie żeby się poprawić o pół a może nawet sekunde .
[...] z teatralnych sztuczek chińskiej komunistycznej gimnastyki. Zatem powstaje coś co jest połączeniem kick boxingu, osobistych doświadczeń ich zawodników oraz przedstawicieli sportowego wu-shu. Znam osobiście osoby trenujące w jednym z klubów i powiem szczerze, że metody treningowe nie zmieniły się w żadnym stopniu do tych jakie były jeszcze przed [...]
[...] Kickboxing i boks, a Zawody MMA czy ValeTudo są w poniewierce? Wczoraj pierwszy raz widzialem zawody MMA na Eurosporcie, zaraz po K1 okolo 1:00, Oczywiscie wczesniej ogladalem ale tylko na sciagnietych filmikach. W TV jest to baaaaaardzo rzadko. Dlaczego tak się dzieje? EuroSport Eurosport2 Polsat sport Tylko te SW które wymienilem wczesniej...
Czemu niektorzy zawodnicy nie witaja sie przed walka czyli nie uderzaja sie rekawicami .Specyficzny bo specyficzny ale jednak sport. Fajniej wyglada walka jak jest konkretna nawalanka a przed i po walce jest podanie rak i podziekowanie przeciwnikowi(np walka Shogun vs. Nogueira) a do dupy wyglada jak np Arona vs. Silwa. Co myslicie jak powinno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej :) Jestem w tej dziedzinie nowicjuszką. Postanowiłam zmienić swoje życie i zapisałam się na siłownie. Mam sporą nadwagę - przy wzroście 170 ważę 80kg. Jeżeli chodzi o sport to ogólnie wbrew pozorom jestem raczej dosyć aktywna. Moje pytanie dotyczy tego jak zacząć odchudzanie. Chodzi mi oto, aby schudnąć i ładnie wyrzeźbić ciało. Czy [...]
witam, montuję sobie cykl na masę. mam 170 wzrostu, ok 65 kg wagi (malutko, ale bez tłuszczu, staż na siłce ponad 2 lata, waga niska ze względu na sport, nie pozwalający zbytnio na przyrosty - teraz zależy mi na zrobieniu paru kg). dieta jest, trening to samo. wątpliwości mam co do supli, tyle tego badziewia na rynku. do dyspozycji mam max 300 zł. [...]
witam mam 170cm wzrostu i 103 kg wagi, trenuje kendo, ale chciałbym zacząć trenować jakiś sport dotyczący walki wręcz, jakiś styl samoobrony. Co możecie mi polecić?
Witam! Mam pytanie takie a moze kilka pytan. Otoz postanowilem zaczac cwiczyc boks lub jakis sport zeby nalapac podstaw i pare umiejetnosci np. samoobronnych. Ale ze w promieniu 14 km nie ma zadnego klubu to mam pewien problem. Nic za bardzo sie nie da cwiczyc :/ Postanowilem sam chociaz tak dla proby sobie dynamike poprawic albo cos. Obecnie [...]
No wiec mam taki problem mam skolioze i lekkeigo garbia i odstajace lopatki. Lekarz zalecil mi ruszanie sie sport basen itp. ale nic konkretnego. No wiec wiem ze wplyw na skrzywienie moze emic przykurcz miesniowy otoz ja mam straszne rpzykurcze pod kolanami a sczegolnie w stawie biodrowym(z tego co wiem to moze byc jedna z przyczyn problemu z [...]
Witam !!! Chcę kupić gryf do kettlebell ( głównie z przyczyn finansowych). Mam w domu sztangę, hantle i talerze. Nigdy nie ćwiczyłem odważnikami . Czy gryf skręcany jak na poniższym linku zastąpi mi oyrginalne odważniki kulowe. http://allegro.pl/gryf-do-kettlebell-30mm-hantla-hop-sport-10n-i3991783230.html Proszę o pomoc i pozdrawiam
[...] uderzony i złamalem nos, 1.02 mialem nastawiany i w związku z tym mam zapytanie czy mogę brać udział w turnieju ale tym razem piłki ręcznej, jak wiadomo to dość kontuzyjny sport i boję się że mogę dostać w nochal i nastawienie pojdzie na marne. Nos juz nie boli tylko zostala lekka opuchlizna. Turniej jest 10.02 i jak myslicie czy mogę zagrac ? [...]
http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Pudzianowski-mialem-38-stopni,wid,11771808,wiadomosc.html Bardzo ciekawy wywiad z Mariuszem po walce z Najmanem. Cieszy na pewno to ze Pudzian nie odpusci w MMA i bedziemy go mogli dalej ogladac:) EDIT : Tak wiem nie tutaj umiescilem ten temat ale juz napisalem do moderatorow o przeniesienie go. Z gory [...]
[...] 1 i 2 posiłek to posiłki okołotreningowe. Współczynnik BMR 1819.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 3138.31 Wiek :23 Waga : 74 Wzrost : 178 Staż treningowy: 5 mies Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x tyg split Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam problem z brzuchem. Chciałbym odsłonić mięśnie brzucha oraz trochę je rozbudować. Nie stosuje żadnej dniety jeszcze, możecie jakąś polecić?Sport uprawiam w szkole 4 razy w tygodniu. Raz na 2 tyg jeżdżę na boisko i gram w piłkę na bramce. Na wiosnę,, lato i jesień uczestniczę w treningach w klubie piłkarskim. Jem średnio dużo. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 188 Staż treningowy: siłownia: 3 miesiące, ćwiczyłem też wcześniej ale przerwałem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie nawet 7 razy w tygodniu, czasem rower Kupiłem Olimp - Creatine Mega Caps i Olimp - Dextrex z myślą przybrania trochę masy i moje pytanie brzmi czy takie bieganie codzienne [...]
[...] na niego prohormony.Prosil mnie oto zeby napisac ten temat.Potrzebuje porady jakie PH ZAKUPIC .Gdyz z tego co sie orientowalem na allegro jest juz wielki chu*.Jedynie na ki**sport mozna dostac cos ciekawego . Zalezy glownie na masie jest obecnie 4 miesiac na offie. Jakie ph ze soba polaczyc by efekty byly zadowalajace.Dieta dopieta , trening itp [...]